Workshop-Angebote
Mental fit gegen den Herbst-/Winterblues
Sagen Sie dem Herbst- / Winterblues den Kampf an!
Es wäre schade, diese Zeit mit gedrückter Stimmung und reduziertem Wohlbefinden einfach nur auszuhalten und Gefahr zu laufen, in eine (klinisch relevante) Depression zu rutschen.
Es ist daher wichtig, ganz bewusst Glück in sich selbst zu erzeugen.
Mit bewährten Tricks und einfachen Übungen können Sie der Herbst-/ Winterdepression vorbeugen.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie der gedrückten Stimmung aktiv entgegenwirken können, ehe sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigt. Im Workshop befassen wir uns mit leicht umsetzbaren Tipps und lernen einfache Übungen, wie Sie schlechte Laune, Müdigkeit, fehlende Motivation usw. vertreiben.
Gut (r)auskommen bei Konflikten
Für ein harmonischeres Miteinander und innere Balance!
Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens, ungelöste Konflikte binden wertvolle Energie beim Einzelnen und im gesamten Sozialgefüge.
In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, aufkeimende Konflikte frühzeitig zu erkennen und dahinterliegende Ursachen rechtzeitig zu bearbeiten.
Sie lernen effektive Kommunikationstech-niken – wie die gewaltfreie Kommunikation und das Kommunikationsmodell von Schulz von Thun – kennen und anwenden. Anhand realer Beispiele können Methoden zur konstruktiven Konfliktlösung angewandt werden.
Diese Ansätze helfen Ihnen künftig dabei, Kontroversen rechtzeitig zu entschärfen und sachlich, angemessen und konstruktiv zu lösen. Sie können Auseinandersetzungen in Zukunft gelassener und souverän begegnen oder diese sogar vermeiden.
KRAFT-TANK-STELLE
Die KRAFT-TANK-STELLE bietet Ihnen Raum und Zeit kurz aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und ganz bei sich zu sein. Professionell begleitet erleben Sie durch Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen oder gezielte mentale Strategien rasch Entspannung.
Sie erlernen alltagstaugliche Methoden, wie Sie in stressigen Zeiten wieder rasch zu sich selbst finden und für langfristiges Wohlbefinden sorgen können.
Gemeinsam erarbeiten wir Techniken und Übungen, die Ihnen helfen, Ihre innere Balance zu wiederzufinden und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Tanken Sie bewusst Kraft auf und stärken Sie Körper und Geist, um den Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie und innerer Ruhe zu begegnen.
Die Workshops finden in Kleingruppen statt (min 3, max 10 Teilnehmer*innen). Nach einer kurzen Einstimmung beteiligen sich die Anwesenden aktiv am Geschehen. In Diskussionen und Übungen finden die Teilnehmer*innen neue Erkenntnisse und Perspektiven, die sofort im Alltag umgesetzt werden können.
Ort: 1120, Meidlinger Hauptstraße 58
Eine verbindliche Anmeldung ⇓ ist unbedingt erforderlich.