Psychosoziale Beratung dient der Erhaltung oder Steigerung der individuellen Lebensqualität
In der psychosozialen Beratungssituation können Sie vertrauensvoll belastende Themen, Ereignisse oder Gedanken ansprechen. Wir werden gemeinsam mit personenzentrierten, lösungsorientierten Methoden Klarheit in die Problematik bringen und Ihre persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen entdecken, die Sie zur Bewältigung der Probleme brauchen.
Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie lernen, dem Stress zu begegnen, wenn Sie sich von den täglichen Anforderungen in Familie, Beruf und Partnerschaft überlastet fühlen. Sie lernen wirksame Techniken kennen, um Prioritäten zu setzen und Ihre Zeit effektiver zu nutzen, sodass Sie notwendige Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle in Ihren vollen Alltag integrieren können.
Auch wenn (unbewusste) Gewohnheiten, Denk- oder Verhaltensmuster Ihr Leben erschweren, können wir diese gemeinsam aufspüren und verändern.
In der Beratung können Sie Ihre Resilienz stärken, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Alltags und verschiedener Rollenbilder zu werden.
Wir können Strategien entwickeln, wie Sie besser mit Rückschlägen und Belastungen umgehen können, ohne sich davon überwältigen zu lassen, oder auch wie Sie sich gegen Mobbing und Burnout schützen.
Bei schwierigen Entscheidungen hilft oft das gemeinsame methodische Durchdenken und Sortieren der Möglichkeiten, um mit mehr Klarheit die passendste Alternative zu wählen.
Essentielle Fragen des Selbstwertes oder Lebenssinns wie zB „Bin ich gut genug?“ „Bin ich liebenswert?“ „Wofür bin ich da?“ „Was ist meine Lebensaufgabe?“ können wir Perspektiven und lohnenswerte Ziele finden.
Alles in allem will psychosoziale Beratung Sie unterstützen, Ihre ganz individuellen Möglichkeiten für eine aktive, positive und erfüllende Lebensgestaltung zu finden, und Sie bei der schrittweisen Umsetzung zu mehr Lebensfreude begleiten.
Warum eigentlich „psycho-soziale“ Beratung?
Der menschliche Lebensvollzug – also unser alltägliches Handeln, Fühlen, Denken und Erleben – steht im Spannungsfeld von individuellen psychischen und sozialen Bedingungen. Die Lebens- und Sozialberatung nimmt immer beide Aspekte und deren Zusammenhänge in den Blick.
Ist das wie Psychotherapie?
Psychosoziale Beratung / Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein geschütztes, an geregelte Ausbildungen gebundenes Gewerbe. Professionelle Beratung und Begleitung hilft psychisch grundsätzlich gesunden Personen in vorübergehenden Problem-, Krisen- oder Entscheidungssituationen.
Krankheitswertige, diagnostizierte psychische Störungen müssen von Psychiatern, Psychotherapeuten oder Psychologen behandelt werden.
Psychosoziale Beratung kann eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie nicht ersetzen.